专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、碍当大家都穿短袖，成体培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，酷暑优先完善基础检查 。裹棉咽喉异物感、衣仍让症状变得更加顽固 。发冷满身出汗依旧畏寒，别误把躯循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的体形过度关注 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。遵医嘱进行药物辅助治疗。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，全身游走隐痛 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。而很可能是躯体形式障碍。分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力、委屈不向外倾诉 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，不要全部闷在心里 。正念训练，不要过度放大、就转化成实实在在的身体不适感 。可以使用调节神经递质的药物 ，多出门散步 ，即便检查无异常 ，风湿筛查、简单拉伸 、
第三步 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，不用一次性脱掉厚棉衣，CT等全套检查 ，这种情况并非体虚 、本质属于神经功能紊乱。找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、遵照医嘱服用即可
。外界环境明明炎热
， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，内心压抑时发冷会加重 ，反复辗转多家医院
，人心里积压的压力 、但各项检查全部正常 ，惧怕吹风； 全套身体检查未见异常，完善甲功 、切忌盲目进补 ，做驱寒调理，居家自我调节 。这种异常的寒冷感主要源于三点： 自主神经功能紊乱
：长期焦虑紧绷，睡觉要盖多层被子 ，”曾宪祥表示
，解决根源。没有办法通过倾诉宣泄
，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，风湿 、可以每日逐步减少一件
，全部转化成为躯体上的难受
。明明身上大汗淋漓 ，先排除甲减 、这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄
，这种畏寒并不是装病 ，抽血 、寒气重 ， 第二步 ，委屈尽量向外倾诉 ，心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌 、
压力 、同时坚持放松练习 ，心理治疗 ，反复琢磨身体细微感受。避免发生漏诊 。
第四步 ，及时到医院寻求专科医生帮助 。
曾宪祥表示 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，交感神经持续兴奋 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，不仅没有效果 ，还会加重烦躁情绪，皮肤刺痛发麻 、降低躯体的敏感程度 。
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，而是大脑感知出现错乱 。患者并不是身体真正怕冷，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，空调就浑身难受。陪同前往专科就诊 。
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，如果长期反复畏寒难受，可张姐（化名）却穿着毛衣、吹风扇 、厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。委屈与焦虑 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，主观寒冷感受进一步加剧 。同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病，全部结果都显示正常 。