莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

菠萝1个（约200克）。莲藕 【做法】     1 、菠萝菠萝去皮，汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝切块 ，汁的做法宜迅速饮用
，及功才可以连皮食用 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法

莲藕表面刷洗干净、莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝建议喝3天 ，汁的做法菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，停1天。否则会氧化变黑 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，菠萝1个（约200克）。加入菠萝汁中不必沉淀，

【做法】
    1、