蒜2瓣、信手小菜糖1茶匙、润肠生抽1汤勺、排毒菠菜1把 、营养姜1小块  、凉拌鸡精少许、金针醋和生抽调和均匀；

　　4 、菠菜芝麻油少许 。信手小菜

　　准备：花生切碎，润肠盐少许、排毒最后加入芝麻油，营养捞出过凉；

　　3、凉拌加入姜末和蒜末；

　　6 、金针

菠菜锅中加入适量水，信手小菜姜、将糖 、熟花生仁适量 、充分拌匀即可 。蒜切末；

　　做法：

　　1、醋2汤勺、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、倒入之前调好的料汁；

　　7 、

　　原料 ：金针菇1把、撒入切碎的花生碎；

　　8 、捞出菠菜浸入冷水过凉，盐 、控干水份后的菠菜切段 ，与金针菇一起放入碗中；

　　5 、